Taller cómo supero una relación con un narcisista
Próxima versión Diciembre 2025
Toma la decisión hoy que podría cambiar tu vida
Libera el poder que hay en ti
01.
Lo que te llevarás
Claridad emocional: identifica gaslighting y dinámicas de control
Guías de recursos
El ABC de poner límites
Scripts de límites: frases simples y firmes
Plan de 7 días: pasos pequeños y sostenibles
Workbook PDF: ejercicios, checklists y recursos
02.
Beneficios clave
Recuperas tu centro emocional y reduces la culpa
Dices “no” con calma y sin miedo a la reacción
Entiendes qué es sano y qué no en una relación
Tienes un plan claro si vuelve a contactarte
Acompañamiento con contención y respeto
03.
Agenda del Taller
Bienvenida y marco de cuidado
Dinámicas narcisistas sin mitos ni culpas
Amor propio práctico: del concepto al hábito
Elegir desde la plenitud, no desde la carencia
Pilares de relación sana + señales de alerta
Práctica guiada: límites claros y autorregulación
Cierre: plan personal de 7 días
04.
Características
Condifencial
Experiencial
Generarás comunidad y red de apoyo
Orientación de profesional certificada
Detalle de contenidos
Diferencias psicológicas y emocionales
Entender no es justificar. Es dejar de pelear con lo que no controlas y volver a ti.
- Cómo se expresan y encubren patrones de control
- Por qué el silencio, la triangulación o la descalificación te confunden
Amor propio y estabilidad
- Autoestima (me valoro) vs amor propio (me cuido)
- Hábitos micro: sueño, límites horarios, contacto cero cuando aplique
Elegir desde el amor y no desde la carencia
- Señales rojas: miedo a la soledad, ceder siempre, normalizar maltrato
- Señales sanas: reciprocidad, admiración, respeto, apoyo a tus proyectos
- Auto‑chequeo:
- ¿Puedo ser yo misma?
- ¿Me siento cuidada y respetada?
- ¿Admiro a mi pareja?
- ¿Mi vida sería plena igual?
- ¿Me suma o me resta?
Relaciones sanas
- Pilares: respeto, comunicación clara, admiración, libertad, apoyo mutuo
- Lo no sano: dependencia, control, falta de respeto y violencia
Participa
Prácticas y materiales
- Ejercicio de respiración y regulación (5 minutos)
- Role‑play de límites con scripts
- Checklist de banderas rojas y verdes
- Plan 7 días con acciones mínimas viables
Tienes alguna pregunta?
Preguntas frecuentes
Sientes que estás sola o solo, que nadie te podrá entender y hasta te avergüenza.
Da el primer paso.
Necesito compartir mí historia
Puedes solo escuchar y practicar. Comparte sólo si te sientes cómoda.
¿Es terapia?
No. Es Psicoeducativo, sanador y de fortalecimiento. Si necesitas atención clínica, te orientamos a recursos profesionales.
¿Se graba?
Es en vivo y en tiempo real. Totalmente condidencial.
¿Qué necesito?
Algo donde anotar, un espacio tranquilo por unas 2 horas, un vaso de agua y un par de pañuelos, quizás.
¿Recibo material?
Sí: workbook, scripts y plan 7 días.
¿Es para ti?
Sientes confusión, culpa o desgaste en la relación
Te cuesta decir “no” y sostenerlo
Quieres volver a confiar en ti antes de elegir de nuevo
Belén
Público General
CL$25.000
- Taller
- Workbook
- Plan 7 días
- Certificado
- Seguimiento personalizado
Pacientes
CL$20.000
- Taller
- Workbook
- Plan 7 días
- Certificado
- Seguimiento personalizado